Zajęcia ruchowe: Marta Pociejewska

​

QiBalans  - QiGong i Tai Chi - czyli jak osiągnąć  spokój w głowie i energię w ciele jednocześnie

​

Poznaj proste i skuteczne techniki pomagające w uzyskiwaniu coraz to większej ilości SPOKOJU w Twoim życiu. Praktykowane od kilku tysięcy lat, mają udowodnione działanie nie tylko lecznicze ale przede wszystkim prewencyjne by jak najdłużej cieszyć się holistycznym dobrostanem.

Pozwolą Ci:

- Poczuć gdzie STRES gości w Twoim CIELE, UMYŚLE, EMOCJACH, ODDECHU;

- Uwolnić napięcia, tłumione emocje, zblokowany oddech;

- Rozluźnić system nerwowy;

- Uspokoić umysł od ciągłego pędu jednocześnie zwiększając jego koncentrację i wydajność;

- Poczuć więcej energii w ciele;

- Odnaleźć drogę do  wewnętrznego SPOKOJU

Warsztaty: Joanna i Przemek Węgłowscy

​

Kąpiele leśne

​

Kąpiele leśne (shinrin-yoku) to prozdrowotna praktyka polegająca na zanurzeniu naszych zmysłów w bezpiecznej, leśnej przestrzeni. Ta bezwysiłkowa aktywność pozytywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne (m.in. wyrównanie ciśnienia krwi, wzmocnienie odporności, obniżenie poziomu glikemii) oraz psychiczne (m.in. obniżenie poziomu kortyzolu oraz adrenaliny). Gwarantuje poczucie głębokiego relaksu i komfortu przy jednoczesnym wzroście poziomu koncentracji. Liczne badania naukowe potwierdzają szeroki aspekt dobroczynnego wpływu lasu na nasz dobrostan.

Spotkania z lasem mają nieśpieszny charakter. To natura leczy, my zaś tylko otwieramy się na jej dobroczynne działanie. Miejski tryb życia spowodował, że umiejętność spowolnienia i dostrojenia się do tempa lasu stała się drogocenną sztuką. Podczas kąpieli leśnych przyglądamy się pełni lata w przyrodzie, obserwujemy las i doświadczamy jego zmysłowej strony.

Wykład: Mona Chmielewska

​

TRICHOHARMONY – HARMONIA PIĘKNYCH WŁOSÓW - Biohacking i energetyka włosów

Podczas tej prelekcji Mona Chmielewska zaprasza uczestników w wyjątkową podróż do świata włosów rozumianych znacznie głębiej niż tylko jako element wyglądu. To spotkanie na styku nauki, natury, biohackingu i energetyki, w którym włosy stają się czytelnym komunikatem kondycji organizmu, emocji, stylu życia oraz poczucia własnej wartości.

Autorka linii suplementów TRICHOHARMONY pokazuje, że prawdziwa pielęgnacja włosów zaczyna się od wewnątrz – od pracy z układem nerwowym, hormonami, mikroodżywianiem, codziennymi nawykami oraz świadomą relacją z własnym ciałem. Omawia, w jaki sposób stres, napięcia emocjonalne, brak ugruntowania czy rozproszenie energetyczne wpływają na kondycję skóry głowy, cykl wzrostu włosa, jego gęstość, blask i odporność.

Prelekcja porusza również temat energetyki włosów – ich roli jako nośnika informacji, tożsamości i wewnętrznej siły. Mona pokazuje, jak poprzez proste, codzienne rytuały, intencjonalną pielęgnację, świadome dotykanie włosów, pracę z oddechem, rytmem dnia i nocą można realnie wspierać ich regenerację oraz odbudowywać poczucie sprawczości i harmonii.

Uczestnicy dowiedzą się:

·  jak holistycznie dbać o włosy w oparciu o biohacking i trychologię,

·  dlaczego suplementacja, rytuały i nawyki muszą iść w parze z pracą nad sobą,

·  jak emocje i energia zapisują się w kondycji włosów,

·  w jaki sposób włosy mogą stać się świadomą wizytówką zdrowia, piękna i wewnętrznej mocy.

To prelekcja dla kobiet i mezczyzn, którzy czują, że piękno to nie powierzchnia, lecz proces, a włosy są jednym z najczulszych barometrów naszej równowagi, autentyczności i jakości życia.

Wykład: Magdalena Barzyk

​

Hirudoterapia. Drogocenne właściwości pijawek

​

Hirudoterapia to jedna z najstarszych metod naturalnego wspierania organizmu, znana i stosowana od wieków w medycynie tradycyjnej wielu kultur. Dziś przeżywa swój renesans jako skuteczna forma terapii wspomagającej zdrowie w sposób holistyczny i bezpieczny.

Podczas wykładu dowiesz się:

- czym jest hirudoterapia i na czym polega jej działanie,
- jakie substancje biologicznie aktywne zawiera ślina pijawki lekarskiej i jak wpływają one na organizm,
- w jakich dolegliwościach i stanach zdrowotnych terapia pijawkami znajduje zastosowanie,
- jak wygląda zabieg i czy jest bezpieczny,
- jakie są przeciwwskazania do stosowania tej metody.

Omówimy również wpływ hirudoterapii na układ krążenia, procesy zapalne, odporność oraz regenerację organizmu. Porozmawiamy o tym, dlaczego pijawka lekarska uznawana jest za „żywą aptekę” i jak współczesna nauka wyjaśnia jej działanie.

To spotkanie dla osób zainteresowanych naturalnymi metodami wspierania zdrowia, terapiami komplementarnymi oraz świadomym podejściem do profilaktyki.

Zapraszam do odkrycia niezwykłego potencjału tej fascynującej i skutecznej metody terapeutycznej.

Wykład: Rafał Stachyra

​

​Naturalne siedliska